¿Cuándo acudir a terapia psicológica o psicoterapia?

La Terapia Psicológica es importante por diversos motivos y en distintos momentos de nuestra vida, como por ejemplo; el sentirse solo o sola, el no sentirse a gusto consigo mismo o si piensa que en su vida hay cosas que no funcionan, es importante el escucharse y ser honesto consigo mismo y saber pedir ayuda en el momento oportuno.

También es bueno acudir a Terapia Psicológica cuando hay emociones que se salen de control, como explosiones de rabia o de llanto. Al darse cuenta que no sabe cómo manejar estas emociones de manera adecuada, ya sea frente a la pareja o en diversas situaciones. También es sano buscar ayuda psicológica si se siente estresado, ansioso, fácilmente irritable o con trastornos del sueño.

Otro momento de nuestras vidas en que nos será de gran ayuda el acudir al psicólogo es cuando nos damos cuenta de que repetimos patrones que nos llevan a sentir que cometemos el mismo error, por ejemplo; al sentir que siempre elegimos el mismo tipo de pareja, se tiende a pensar “siempre elijo el mismo tipo de hombre”, o “siempre elijo el mismo tipo de mujer”, que nos lleva a relaciones de pareja no duraderas o tortuosas y a sentir que “voy de fracaso en fracaso en mis relaciones de pareja”. Es sano y valiente el acudir a terapia o psicoterapia psicológica en busca de ayuda profesional.

Cuando se viene saliendo de una relación de pareja, toda ruptura es dolorosa, sea con una pareja reciente o una pareja de años. Vivir el desamor no es fácil, hay rabia, dolor hacia el otro miembro de la pareja, como también hacia sí mismo, incluso sentimientos de culpa. La terapia psicológica será de gran ayuda para enfrentar lo que implica el iniciar una nueva vida sin la pareja. El inicio de un cambio de vida. El inicio de una nueva vida.

¿Qué es la terapia de pareja?

La Terapia de pareja es parte de la terapia familiar o de familia. Es un proceso terapéutico que se brinda a ambos miembros de una relación sentimental.

¿Cuándo acudir a Terapia de Pareja?

Es una pregunta muy recurrente que manifiestan las parejas, el cuándo acudir y solicitar atención psicológica. Las parejas tienden a suponer una vez que llega la calma, cuando ha pasado la tormenta del conflicto, que “ya todo está bien”, “sólo fue una pelea más”, “estamos bien”. De manera inconsciente tienden a no querer ver el problema, evitando asumir que sí hay un conflicto y que sí necesitan ayuda. Sin embargo, la terapia de pareja, es importante tanto para abordar desde los problemas más comunes y cotidianos, hasta las distintas crisis que puede vivir una pareja por diversos motivos.

¿Quiénes acuden a Terapia de Pareja?

A Terapia de Pareja acuden miembros de una relación en distintos estados y diversas temáticas, esto quiere decir; novios, convivientes, matrimonios, parejas que han pensado separarse, parejas en proceso de separación, parejas que han hablado de divorcio, parejas en proceso de divorcio, parejas en proceso de duelo, parejas por problemas de infidelidad, etc.

¿Por qué motivos deciden ir las parejas a Terapia de Pareja?

Las parejas deciden hacer Terapia de Parejas desde los problemas más comunes, como pueden ser parejas de recién casados que comienzan su vida en conjunto y en este proceso de convivencia van emergiendo diversos problemas desde lo cotidiano, que si en el camino no los saben resolver, se van agrandando, desatando diversos conflictos en la relación de pareja. Las parejas que están viviendo problemas de infidelidad deciden ir a Terapia de Pareja, al darse cuenta de que solos no lo pueden resolver, ya que implica diversas emociones que se van entremezclando, como el dolor al sentirse traicionados, rabia, desconfianza o culpa. Dentro de la Terapia de Pareja también es importante el manejo de conflictos, es decir, cómo cada uno de los miembros de la pareja exprese al otro su disgusto o molestia. Es natural que algo no nos agrade, o que no estemos de acuerdo con la pareja en algunos temas frente a alguna situación determinada. Lo importante es el cómo le expresamos a nuestra pareja esta molestia. Es por esto la importancia de trabajar en pareja la comunicación, la tolerancia, la empatía, el manejo de las emociones.

¿Qué es la Hipnosis?

La hipnosis que realizamos los psicólogos en consulta la denominamos hipnosis clínica. Usándola como una técnica complementaria en la terapia. Se define como el uso de la sugestión para provocar cambios en los procesos cognitivos, emocionales, con el objetivo de favorecer la resolución de problemas del paciente. La hipnosis clínica es un facilitador, una herramienta, estará incluida en un marco terapéutico, realizado a medida para el paciente y su problemática en cuestión.

¿Qué tipo de Hipnosis se usa?

Se usa el método creado por el psiquiatra norteamericano Milton Erickson, esta se trata de una técnica de inducción al estado hipnótico con fines terapéuticos.

¿Cuál es la diferencia entre la hipnosis tradicional y la hipnosis Ericksoniana en el campo clínico?

La hipnosis tradicional se basa en la sugestión únicamente, sin un fin terapéutico. La hipnosis Ericksoniana se basa en lograr estados de relajación más o menos profundos (que algunos llaman trance), y en la participación activa del paciente, para que pueda afrontar y solucionar sus problemas.

¿En qué casos y ámbitos es posible aplicar esta herramienta terapéutica?

Nos puede ayudar en el manejo de la ansiedad, como las fobias, crisis de pánico. El uso de hipnosis tanto en dolor agudo como en dolor crónico también ha demostrado ser de gran ayuda. Por ende, con la hipnosis se favorece la idea de que el paciente puede ejercer cierto control de su dolor. La hipnosis como técnica complementaria, también puede ayudar a reducir el nivel de estrés general del paciente, gracias a la relajación. Además, favorecen las estrategias para el afrontamiento de ese estrés. También la hipnosis clínica facilita el acceso a recuerdos traumáticos, ayudando así a afrontar y poder sanar estos de manera progresiva.

Estos son algunos de los usos y aplicaciones que tiene la hipnosis clínica en el campo de la Psicología.

La Terapia o Psicoterapia Juvenil busca dar apoyo y tratamiento a pre adolescentes y adolescentes en las diferentes problemáticas que pueden estar presentando producto de situaciones personales, tales como; ansiedad, problemas de comportamiento, de hábitos, de convivencia y expresión de emociones. O problemas generados en otro contexto, como con la familia o el colegio. El objetivo de una terapia psicológica con preadolescentes y/o adolescentes es que logren dar expresión a sus conflictos del modo que le sea más apropiado, esto puede ser a través del diálogo y/o dibujo, de manera que logren retomar su vida diaria con la mayor espontaneidad y naturalidad posible.

En el trabajo psicológico con preadolescentes y/o adolescentes es importante considerar siempre a la familia, ya que ésta es parte del contexto del joven al estar involucrada en la crianza del mismo y porque muchos padres requieren de apoyo para comprender y apoyar de la mejor forma posible a sus hijas o hijos durante este periodo de su desarrollo.

Los temas más comunes que presentan los preadolescentes y adolescentes por ejemplo son; problemas relacionales al interior de la familia, dificultades de adaptación a cambios recientes (ya sea de país o ciudad), o por separación de sus padres, cambios de colegio, duelos. Problemas de comportamiento y/o del manejo de las emociones, miedos, fobias, consumo problemático de sustancias.

¿Qué es la Terapia Familiar?

La terapia familiar es una disciplina terapéutica que aborda la intervención y el tratamiento de la familia en su conjunto. Desde el punto de vista sistémico, se suele utilizar el término terapia familiar y de pareja, en tanto se entiende que el objeto de intervención son los sistemas y subsistemas familiares.

En el mundo actual, la familia está en constante cambio, es decir, es dinámica debido a los diversos roles que cumplen los miembros de la familia, como el ser padres, trabajadores exitosos, participar de actividades sociales con sus diversos grupos de amigos como en el mundo del trabajo. En este contexto son escasos los espacios familiares de conversación, por lo tanto no es fácil lograr el espacio de encuentro y coordinación necesarios para el desarrollo de la identidad familiar. Es así como mantener el espacio familiar con una identidad propia se convierte en un desafío a cultivar diariamente.

¿Cuándo acudir a Terapia Familiar?

La terapia familiar es parte de una rama de la psicología, donde se pueden trabajar las siguientes temáticas, tales como familia ensamblada, problemas de límites, la crianza de los hijos, comunicación, sexualidad en la pareja.

La familia ensamblada es una familia en la cual uno o ambos miembros de la actual pareja tienen uno o varios hijos de uniones anteriores. En términos coloquiales sería la familia constituida por los tuyos, los míos y los nuestros. Generalmente los conflictos de adaptación y convivencia son varios y variados para este grupo familiar, lo que los llevan en busca de ayuda.

Problemas de límites se pueden presentar por ejemplo; en el cómo poner límites a los hijos, o cómo poner límites a algún miembro de la familia que sientan como invasivo.

En relación a la crianza de los hijos este es otro gran tema por el que acude la pareja a consultar, ya que ambos quieren imponer el modelo con el cuál ellos fueron criados, muchas veces distintos en varios aspectos, muchas veces completamente opuestos, lo que genera conflictos al interior de la pareja que pueden ir aumentando efecto bola de nieve.

Los problemas antes mencionados van generando roces constantes, llevando a conflictos más grandes de manera cada vez más frecuente, lo que genera que la pareja termina evitándose, deteriorando cada vez más la comunicación. Esto lleva a que se terminan relacionando entre ellos sólo como padres, para hablar algún tema de los hijos o para colocarse de acuerdo en algo relacionado sobre ellos. Por lo tanto la pareja se va relacionando cada vez menos como tal, por lo cual también se ve dañada la sexualidad en la pareja, perdiendo momentos de intimidad y complicidad.